SERVICIOS
PERSONAL TRAINING
Profesional capacitado, para ayudarle a combatir el sedentarismo y generarle hábitos de actividad fÃsica y buena nutrición.
Tenemos la virtud y los conocimientos necesarios para sugerirle, explicarle, a nuestras alumnos/as varias técnicas de gym, que plan deberÃan elegir, que modalidad de entrenamiento, cuando acudir a la entrevista nutricional, que tipo de trabajo fÃsico combinado necesita para mantenerse saludable.
COMPETICIÓN
El culturismo (bodybuilding en inglés), también conocido como fisicoconstructivismo o fisiculturismo,1es una actividad basada en ejercicios físicos intensos, generalmente ejercicios anaeróbicos, consistentes, la mayoría de veces, en el entrenamiento de pesas en el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza/hipertrofia.
Es una actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de una musculaturafuerte y definida, así como mantener la mayor definición y simetría posible de la misma. También se suele llamar musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el músculo (su diferencia con el culturismo radica en que la musculación no exige poses como objetivo del trabajo muscular).
El culturismo es una actividad deportiva distinta de la halterofilia, el atletismo o el powerlifting
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MUSCULACIÓN
Es una alternativa de actividad fÃsica basada generalmente en ejercicio fÃsico de media a alta intensidad, con la finalidad encontrar un equilibrio muscular entre los segmentos corporales, generalmente se utilizan estÃmulos anaeróbicos, principalmente se desarrolla en los gimnasios.
También se le llama musculación a la actividad encaminada a hipertrofiar el músculo sin llegar a un desarrollo competitivo.
La musculación al ser un entrenamiento con pesas, provoca transformaciones inducidas en las fibras musculares como son los micro traumas; estas pequeñas lesiones en el músculo contribuyen al cansancio experimentado tras el ejercicio. La reparación de los micro traumas, forman parte del crecimiento muscular mejor conocido como hipertrofia.
